赢咖手机客户端工作/生活平衡到底意味着什么?
发布时间:2020-02-01 14:15
工作/生活平衡到底意味着什么?

在我职业生涯的早期,我什至不知道精疲力尽之前,我听说过很多关于工作与生活平衡的知识

它似乎是建立快乐职业生涯中最受欢迎的要素,但它完全是虚幻的

我确实参加了有关工作与生活平衡的所有会议,我公司的读书俱乐部对此进行了阅读,毫无疑问,我参加的每个领导小组都提出了这一点

当时,我们求助于公司的高级女性,以指导我们在职业发展和个人生活之间取得平衡

寻求平衡的话题主要围绕我们如何度过时光

我们每个人都希望找到一种在工作和个人生活看似相互竞争的需求之间更有效地进行区分的方法

我记得一位女性伴侣大胆地告诉我们,工作与生活的平衡是一个神话,失衡是成为职业女性的现实

她鼓励我们让生活中最受关注的领域具有流动性,而不是保持平衡,将我们的时间花在最需要的地方,并学会放手

最终,工作/生活平衡的对话最终归结为具有现实的期望和管理您的时间

那差不多是15年前,实现工作与生活平衡的斗争比以往任何时候都要艰巨

在全球化的劳动力队伍中,从字面上扛着工作的手,到有影响力的人物鼓励我们依靠

难怪常常会感觉像是纸牌堆砌在一起反对我们达到平衡

事实是,它将一直保持这种状态,直到我们开始真正理解真正的平衡为止

工作生活平衡到底意味着什么?

完整的方程式

扰流板警报

工作/生活的平衡与管理时间无关,与设定更好的期望无关

因此,为什么我们收到的大多数建议都是完全废话,实际上却完全没有用(尽管它可以帮助您更有效地管理时间并可能在职业上取得进步)

该建议之所以失败,是因为它忽略了平衡方程中的一个非常关键的组成部分,即能量

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以前的假设是要保持平衡,您需要在每个活动上花费等量的时间

但是真正的平衡不在于您如何度过时间,而在于您如何使用和接收能量

时间仅作为衡量您获得或失去多少能量相对于您花费多少时间做某件事的重要指标

挖掘导致您流失的东西…

您可能已经知道您不喜欢的东西,但是您知道为什么吗?为什么星期一早上的工作人员会开会,这是您一周中最糟糕的部分,为什么老板发来的电子邮件会使您的胃部陷于瘫痪,为什么您完全无法通勤?

有六种主要的充满活力的影响者,它们直接影响您在给定情况下获得或损失的能量:精神,心理,情感,身体,社会和环境

这些区域中的因素会影响您在任何给定时刻的平衡感

假设您从老板那里收到的电子邮件非常混乱,并经常要求您更改方向或进行消防演习

这意味着它们会影响您专注于和专注于手头任务的能力,从而降低您对应该进行的工作的清晰度,甚至可能使您无法决定最重要的事情

这些对您精力的影响都代表着心理领域内的各种因素,将情境触发的特定因素归零可以帮助您了解对身心健康的影响

…什么能养活你

同样重要的是,对您的饮食有深刻而具体的了解

什么赋予或引导您的能量,为什么?

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我的一个客户故意在工作中承担其他责任,因为这会影响她自己在工作以外的时间

但是,她之所以担任该职位,是因为它给了她赋予组织中其他员工权力的机会-并激励其他人参与进来,创造性地解决问题,并做得很好,这使她很受启发

平衡行为

如今,大多数女性讨论在攀登公司阶梯与建立家庭之间的平衡行为的日子已经一去不复返了

普遍的变化正在发生,承认平衡是充实而有意义的生活的重要组成部分

因此,我希望您不要着眼于设定期望或磨练您的时间管理技能,而是要开始着眼于精力充沛的平衡方程式

平衡=您多久感到饱食>多久感到筋疲力尽

当平衡变得难以捉摸或生活变得过时时,找到中心就可以转移使您筋疲力尽的事物,因此您可以将更多的时间花在养活自己的食物上

赢咖手机客户端综合报道

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